MEDITATION Pleine Conscience - Entraînement de l'esprit par le FOCUS sur la Respiration CONTRIBUER POUR UN MONDE MEILLEUR

- La méditation apprend à ramener le focus sur ce que l'on est en train de faire, au lieu de faire quelque chose tout en pensant à autre chose

- A l'école, nous avons appris que trop penser , est une bonne chose, car plus nous penserions et plus nous produirions. Or ce trop-plein de pensées est générateur d'angoisses en créant dans l'esprit trop de pensées.

- La méditation permet de diminuer le nombre de pensées quotidiennes

- Trop de pensées entraînent l'angoisse, la méditation, la dépression, ruminations, pensées négatives.

- La méditation pleine conscience se décline de plusieurs manières : les méditations de moins de 2 minutes par exemple pendant un téléchargement, ou une autre activité qui demande un peu d'attente. Il y aussi les méditations qui durent entre 5 et 20 minutes, et qui ont un merveilleux effet sur le niveau de bien-être, de calme en canalisant les anxiétés parasites dues au fait de trop penser.



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MEDITATION Pleine Conscience - Entraînement de l'esprit par le FOCUS sur la Respiration
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People & Blogs	Upload TimePublished on 27 Sep 2017